Ученые нашли фрукт, снижающий риск депрессии

«Употребление цитрусовых может снизить риск депрессии»: 1 апельсин в день снижает риск развития депрессии на 20%.

«Согласно исследованию, употребление в пищу одного апельсина в день может снизить риск развития депрессии у человека на 20%. Это связано с тем, что цитрусовые стимулируют рост бактерий, обитающих в кишечнике человека, которые влияют на выработку нейромедиаторов серотонина и дофамина, повышающих настроение.

Вы часто слышите, что рыба — это “пища для мозга“, но никто никогда не говорил, что апельсины тоже очень полезны для мозга».